Thứ Sáu
25 Jul 2025
7:48 PM
ĐĂNG NHẬP

Dưới đây là "Danh Mục" thu gọn,
xin mời bấm vào "tam-giác" nhỏ để chọn bài xem:









PHÒNG TÁN DÓC TRỰC-TUYẾN
KHÁCH 4 PHƯƠNG:

LỊCH
Search
CÁC BÀI VIẾT MỚI NHẤT
<
PHÚC ĐỨC ( Hay lắm mọi người ạ)
Forum: TRUYỆN XỬ THẾ
Thread description: Chân Hiền Tâm
Thread starter: DieuLan
Last message posted by: heartvn
Number of replies: 9
BỆNH HỒI-HỘP
Forum: DƯỠNG SINH & BÀI THUỐC
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
HUYỀN KHÔNG PHI TINH ẤT TỊ 2025
Forum: PHONG THỦY
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: zentran1979
Number of replies: 4
TRỊ SƯNG TUYẾN TIỀN LIỆT
Forum: DƯỠNG SINH & BÀI THUỐC
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
XUÂN ẤT TỊ 2025
Forum: XUÂN
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
THƠ TẶNG SƯ THÍCH-MINH-TUỆ
Forum: PHẬT-SỰ MUÔN NƠI
Thread description: ANH TOÀN
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: phiy
Number of replies: 1
TÍNH TUỔI KẾT HÔN THEO 10 THIÊN CAN
Forum: TÍNH TUỔI KẾT-HÔN
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: phuochoang8452
Number of replies: 1
PHÉP XÔNG VÀ TẨY UẾ NHÀ
Forum: PHONG THỦY
Thread description: ATOANMT
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: phuochoang8452
Number of replies: 10
PHÉP THẦN THÔNG
Forum: TRUYỆN PHẬT GIÁO
Thread description: HÒA THƯỢNG TUYÊN HÓA
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: phuochoang8452
Number of replies: 11
NĂM VỊ THẦN TÀI TÂY-TẠNG - DZAMBHALA
Forum: TRUYỆN PHẬT GIÁO
Thread description: ATOANMT
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: phuochoang8452
Number of replies: 7
HUYỀN KHÔNG PHI TINH GIÁP THÌN 2024
Forum: PHONG THỦY
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: kathy
Number of replies: 3
SAY
Forum: TRUYỆN XỬ THẾ
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
HUYỆT NGƯ TẾ
Forum: DIỆN CHẨN & CHÂM CỨU
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
HUYỆT BÁT TÀ
Forum: DIỆN CHẨN & CHÂM CỨU
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
CHÀO MỪNG THÀNH VIÊN MỚI - 8
Forum: THÀNH VIÊN CHÀO HỎI GIAO-LƯU
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
I WISH YOU ENOUGH
Forum: TRUYỆN NGOẠI QUỐC
Thread description: CHÚC CÁC BẠN ĐẦY ĐỦ
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
RANH NGÔN
Forum: LỜI HAY...Ý XẤU
Thread description: ANH TOÀN
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 28
TỤC MÀ THANH TRONG TỤC NGỮ CA DAO
Forum: TRUYỆN BIẾM
Thread starter: LSK
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 1
PHÓNG SINH
Forum: RANH NGÔN 4 PHƯƠNG
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
BÍ MẬT
Forum: RANH NGÔN 4 PHƯƠNG
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
ĐƯỜNG LỐI GIÁO DỤC QUÁI ĐẢN
Forum: TRUYỆN ĐỈNH-CAO-TRÍ-TUỆ
Thread description: TIN TỨC 24-08-2015
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 13
ĐOÁN SINH TRAI HAY GÁI
Forum: BÓI TOÁN
Thread description: ATOANMT
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: lengophu2014
Number of replies: 7
CON MA THAM ĂN
Forum: TRUYỆN VẶT CỦA TUI - ATOANMT
Thread description: ATOANMT
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 30
NGƯỜI ĐẸP MỸ-NƯƠNG
Forum: HỒI KÝ CỦA TUI
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 2
VÕ LONG SƯ HUYNH
Forum: CHIA BUỒN
Thread description: THÀNH KÍNH PHÂN ƯU
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
TÔI GẶP THẦN TÀI
Forum: TRUYỆN VẶT CỦA TUI - ATOANMT
Thread description: ĐẦU XUÂN KỂ CHUYỆN THẦN TÀI
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 66
THẤY MỘT GIẤC MƠ
Forum: HỒI KÝ CỦA TUI
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
VÕ LONG SƯ HUYNH
Forum: HỒI KÝ CỦA TUI
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
ANH NĂM SƯ HUYNH
Forum: HỒI KÝ CỦA TUI
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
TRÂU TỰ TỬ
Forum: HỒI KÝ CỦA TUI
Thread starter: atoanmt
Last message posted by: atoanmt
Number of replies: 0
>
A visitor from Vinh long viewed '- ATOANMT' 52 mins ago
A visitor from Ho chi minh city viewed '- ATOANMT' 1 hr 8 mins ago
A visitor from Central viewed '- ATOANMT' 1 hr 14 mins ago
A visitor from Tan uyen viewed '- ATOANMT' 3 hrs 27 mins ago
A visitor from Quang tri viewed '- ATOANMT' 7 hrs 10 mins ago
A visitor from Thu duc viewed '- ATOANMT' 9 hrs 3 mins ago
A visitor from Ho chi minh city viewed '- ATOANMT' 9 hrs 23 mins ago
A visitor from Ho chi minh city viewed '- ATOANMT' 9 hrs 26 mins ago
A visitor from Toronto viewed '- ATOANMT' 10 hrs 3 mins ago
A visitor from Hanoi viewed '- ATOANMT' 10 hrs 9 mins ago

[ BÀI VIẾT MỚI · Forum rules · TÌM KIẾM · RSS ]
  • Page 1 of 1
  • 1
Thời gian biểu bài độc của cơ thể
LSK Date: Thứ Sáu, 02 Sep 2011, 0:56 AM | Message # 1
Major general
Group: Disciples
Messages: 484
Status: Tạm vắng
Thời gian biểu bài độc của cơ thể
20-08-2011
|

Bài độc cho cơ thể là việc vô cùng quan trọng. Bạn không chỉ cần biết những cách bài độc, mà còn cần nắm được thời gian biểu bài độc của cơ thể, để có thể bài thải các độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả nhất.

5 – 7h: Đại tràng bài độc

Nếu đại tràng không được bài độc và hồi phục tốt, độc tố sẽ tích tụ lại trong cơ thể. Đến một lúc nào đó bạn sẽ bị mọc mụn, xuất hiện các nốt thâm, và thậm chí tăng nguy cơ bị ung thư trực tràng.

Trong khoảng thời gian này, bạn nên cố gắng đại tiểu tiện để bài thải độc tố. Càng để lâu, độc tố tích luỹ càng nhiều. Trường hợp bị táo bón, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ thô như bánh mỳ toàn mạch…và kết hợp mát xa kinh mạch đại tràng.

7 – 9h: Dạ dày bài độc

Dạ dày là công cụ tiêu hoá lớn nhất của cơ thể, có chức năng tích trữ, vận chuyển, và tiêu hoá thực phẩm. Ngày thường ăn uống không điều độ, áp lực công việc lớn… sẽ khiến dạ dày ngày càng bị suy nhược.

Buổi sáng nhất định phải ăn đầy đủ, tốt nhất nên ăn các thực phẩm có lợi cho dạ dày như lạc, hồ đào, táo, cà rốt… Ngoài ra, có thể uống hồng trà mật ong cũng rất có lợi cho dạ dày. Bạn nên duy trì tâm trạng vui vẻ trong buổi sáng để dưỡng dạ dày.

9 – 11h: Tỳ bài độc, điều chỉnh sức đề kháng của tỳ

Chức năng chính của tì là tiêu hoá, hấp thụ và vận chuyển các chất dinh dưỡng tới các cơ quan trong cơ thể. Dưỡng tì tốt không chỉ giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, mà còn khiến làn da trở nên hồng nhuận, sáng mịn. Khi sắc tốt sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn.

Trong thời gian này, có thể mát xa vùng bụng, đồng thời cố gắng thả lỏng não bộ để hộ trợ việc bài độc của cơ thể. Dùng não quá độ có thể khiến tì bị tổn thương. Bạn nên nghe những bản nhạc nhẹ nhàng trong thời gian này để làm giảm căng thẳng và áp lực.

11 – 13h: Tim bài độc



Tim là trung tâm của mọi cơ quan trong cơ thể. Bữa trưa bạn nên ăn những thực phẩm có lợi cho tim, như long nhãn có thể bổ tì ích tim…Ngoài ra, lúc này cũng là quãng thời gian nhịp tim đập nhanh nhất, bạn không nên vận động mạnh trong thời gian này. Nếu có thể ngủ trưa một lúc sẽ rất tốt cho sức khoẻ của tim.

13 – 15h: Tiểu tràng bài độc

Bạn có thể ăn nhẹ để bổ sung dưỡng chất, hoặc làm một vài động tác đơn giản như đá chân…trong thời gian này để kích thích kinh mạch tiểu tràng, giúp tiểu tràng hoạt động tốt hơn.

15 – 17h: Bàng quang bài độc

Trong thời gian này bạn nên uống nhiều nước, hoặc uống trà để giúp bài thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

17 – 19h: Thận bài độc

Đây là quãng thời gian vận động tốt nhất trong ngày, bởi có thể thúc đẩy quá trình bài độc của thận. Các loại hình vận động phù hợp như: chạy chậm, đi bộ nhanh…Ngoài ra, lắc hông cũng là phương thức luyện tập có thể mang lại tác dụng kích thích mát xa thận.



Bữa tối bạn nên ăn chút mộc nhĩ đen, rong biển để vừa giúp bổ thận, vừa hỗ trợ việc bài độc.

19 – 21h: Màng ngoài tim bài độc

Đây là quãng thời gian quá trình tuần hoàn máu mạnh nhất. Bạn có thể vỗ nhẹ vị trí màng ngoài tim, hoặc phía ngoài khoeo tay bởi những vị trí này phản ánh khả năng hoạt động của tim và khả năng tuần hoàn máu của não. Ngoài ra, bạn cũng có thể hoạt động ngón giữa, bởi ngón giữa ứng với màng ngoài tim. Động tác đàn hồi với ngón giữa có thể coi như mát xa cho kinh mạch màng ngoài tim.

21 – 23h: Tuyến hạch và hệ nội tiết bài độc

Thời gian này tuyệt đối cần thả lỏng cả thể xác và tâm hồn, giữ cho tâm trạng thoải mái. Bạn có thể xem phim, nghe nhạc, nhưng không nên nghe các loại nhạc quá mạnh, quá ồn ào. Ngoài ra có thể kết hợp mát xa vùng cổ và nách, giúp tuyến hạch bài độc tốt hơn.

1 – 3h: Túi mật, gan bài độc



3 – 5h: Phổi bài độc



Quá trình bài độc của túi mật, gan, và phổi đều cần được tiến hành trong lúc ngủ. Do đó chất lượng giấc ngủ rất quan trọng. Các cách dưới đây sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, và giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

- Trước khi ngủ, ăn các thực phẩm giúp ngủ ngon như hồ đào, hoặc uống 1 ly sữa ấm…

- Tập yoga. Một số động tác yoga có thể hỗ trợ giấc ngủ.

- Mát xa. Trước khi ngủ, mát xa huyệt bách hội ở đầu, huyệt dũng tuyền ở chân cũng có tác dụng giúp ngủ ngon.

- Ngủ trong bóng tối. Khi ngủ nhất định phải tắt đèn, bởi ánh sáng đèn sẽ khiến não bộ bị kích thích, làm bạn khó ngủ hơn.

- Đi ngủ lúc 22h. 22h-2 giờ sáng không chỉ là quãng thời gian cơ thể bài độc tốt nhất, mà còn là quãng thời gian dưỡng da tuyệt nhất. Bởi vậy. nếu bạn muốn có 1 cơ thể khoẻ mạnh và làn da sáng đẹp việc ngủ sớm là vô cùng quan trọng.



Theo Dantri
Advertisements


Message edited by LSK - Thứ Sáu, 02 Sep 2011, 1:03 AM
 
atoanmt Date: Thứ Bảy, 03 Sep 2011, 8:37 AM | Message # 2
Generalissimo
Group: Administrators
Messages: 5091
Status: Tạm vắng


AToanMT
 
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:


TỰ-ĐIỂN TRỰC-TUYẾN :

Từ Điển Online
Bấm vào dấu V để chọn loại Tự-Điển
Gõ Chữ muốn tìm vào khung trắng dưới đây:
Xong bấm GO