Thứ Sáu
24 Nov 2017
4:24 PM
ĐĂNG NHẬP


Dưới đây là "Danh Mục" thu gọn,
xin mời bấm vào "tam-giác" nhỏ để chọn bài xem:







PHÒNG TÁN DÓC TRỰC-TUYẾN
KHÁCH 4 PHƯƠNG:

LỊCH
Statistics
Search
CÁC BÀI VIẾT MỚI NHẤT
<>

[ BÀI VIẾT MỚI · Forum rules · TÌM KIẾM · RSS ]
Page 1 of 11
FORUM » TRANG Y HỌC - SỨC KHỎE » DƯỠNG SINH & BÀI THUỐC » TẬP KHÍ CÔNG GIÚP TRỊ ĐAU LƯNG (GS ĐÀM TRUNG PHÁN)
TẬP KHÍ CÔNG GIÚP TRỊ ĐAU LƯNG
atoanmt Date: Thứ Ba, 29 Nov 2016, 8:32 AM | Message # 1
Generalissimo
Group: Administrators
Messages: 5696
Status: Tạm vắng
SỐNG VUI, SỐNG KHỎE

MỘT.
Tránh ho khi đi ngủ và tránh phải thức giấc khi đang ngủ.

Bàn chân cần được giữ ấm theo đúng thân nhiệt:

Trước khi đi ngủ nên rửa chân cho sạch mồ hôi. Lau sạch bàn chân, lấy một miếng bông gòn tẩm Listerine (mầu xanh hay vàng đều OK) và lau lòng bàn chân cho đỡ hôi (dùng Listerine lau vào nách, nách sẽ không còn hôi). Sau khi lòng bàn chân đã khô, lấy body lotion, xoa vào lòng bàn chân để lòng bàn chân không bị khô đâm ra nứt nẻ cho những người già). Sau đó đi bít tất. Nếu bị ho quá (vì đang bị cảm cúm), xoa lòng hai bàn chân bằng dầu cù là / nhị thiên đường, sẽ giảm ho.

Mấy năm trước, sau tuổi về hưu, khi đi ngủ, tôi thường hay bị đau bắp thịt lưng, nhất là khi trời lạnh tại Bắc Mỹ. Bí kíp: nhờ bà vợ xoa dầu nóng và cạo gió bằng một cái thìa sứ, mặc áo cho ấm. Ngủ ngon như trẻ thơ và sáng ra đỡ thấy đau lưng.

Mới đây, nhờ tập khí công khoảng 10-20 phút trước khi đi ngủ và buổi sớm mai khi mới ngủ dậy, tôi không còn bi chứng đau lưng làm khổ đời trai già nữa. Dĩ nhiên là tôi cũng thường hay đi bộ mỗi ngày.

Ở Canada, mùa đông, già trẻ lớn bé không dám đi bộ ngoài trời vì hay bị trượt chân. Khi nào có thì giờ rảnh vào buổi sáng, tôi trèo lên xe bus vùng tôi ở (Mississauga, Ontario, Canada), trả có 1 dollar Canada, xe chạy thẳng tới Square One (một shopping mall rất lớn tại Mississauga). Tới đó đi bộ cho sướng cái đôi cẳng già nua, ngồi uống cà phê, ăn bánh ngọt và coi email qua cái Ipad của tôi (trong mall có free wifi, tự nhiên cảm thấy như mình đang ở cõi niết bàn vậy!) Trời đổ tuyết ư? “No problem”, ông già này bèn chui lên xe bus đi về nhà. Chẳng còn phải lo lái xe, lo cào tuyết nữa vì vợ chồng già đang sống trong cao ốc, khỏe ru! Buồn ngủ buổi trưa ư? “No problem”, nằm khểnh trên cái sofa mà đánh một giấc nam kha cho khỏe cái thân già. Tỉnh dậy thấy đời nhẹ nhàng, thây kệ cho nàng tuyết muốn rơi bao nhiêu cũng được! Hết còn sợ cái vụ xúc tuyết, đi đón con, đón cháu rồi!



HAI.

Tập Khí Công

Xin mời Quý Vị vào đọc và thực tập khí công ngay tại nhà, qua internet:

I. THỰC TẬP KHÍ CÔNG (QIGONG) THEO YOUTUBES:

Bấm mũi tên vào Youtube nào dưới đây mà Quý Vị muốn thực tập (Các YOUTUBES VỀ KHÍ CÔNG đã được sắp hạng cho dễ tìm):

TỪ 4 PHÚT ĐẾN 20 PHÚT:


4 PHÚT




8 PHÚT:



10 PHÚT:



20 PHÚT:



CỔ, VAI, LƯNG PHÍA TRÊN




CHO NGƯỜI MỚI TẬP:




TẬP NGOÀI TRỜI:




Dưới đây là buổi thực tập Qigong tại Hội Phụ Nữ, Toronto:



GS ĐÀM TRUNG PHÁN


AToanMT
 
thanhlongphapsu Date: Thứ Năm, 01 Dec 2016, 8:21 AM | Message # 2
Generalissimo
Group: Administrators
Messages: 2993
Status: Tạm vắng


Mình rất hiểu cái cảm giác đau đớn của chứng bệnh đau lưng , mỗi lần đau là chảy nước mắt . Mình chỉ biết than là làm việc cực khổ đến đâu vẫn sướng hơn chứng bệnh đau lưng . Mỗi lần mình bị đau là mình nghĩ làm 3 tháng và hưởng lương 100% . Công ty cũng bực, nhưng cũng huề tiền vì không thể sa thải được người bệnh có chứng nhận của bác sĩ .
 
ThiệnTâm Date: Thứ Năm, 01 Dec 2016, 10:16 AM | Message # 3
Major general
Group: Moderators
Messages: 406
Status: Tạm vắng
 
kathy Date: Chủ Nhật, 11 Dec 2016, 1:04 PM | Message # 4
Colonel general
Group: Users
Messages: 1142
Status: Tạm vắng
 
FORUM » TRANG Y HỌC - SỨC KHỎE » DƯỠNG SINH & BÀI THUỐC » TẬP KHÍ CÔNG GIÚP TRỊ ĐAU LƯNG (GS ĐÀM TRUNG PHÁN)
Page 1 of 11
Search:


TỰ-ĐIỂN TRỰC-TUYẾN :

Từ Điển Online
Bấm vào dấu V để chọn loại Tự-Điển
Gõ Chữ muốn tìm vào khung trắng dưới đây:
Xong bấm GO


Click Here for Registration THWGLOBAL